so米体育2024最新版下载方法_4个洗澡小知识让女人更健康

每日定点淋浴有益道家　　西医指出，人体的机体热能系统是有规律的。早上到晚上是热量的储存时间，但在下午到夜间这个时间段里热量却大大萎缩。

因此，每天在相同时间段淋浴是合乎生理循环规律的。　　而中医指出，人体内有所不同的“气”保持了器官的运作并调节它们的功能，如果“气”流通通畅，就不会影响人体功能。而运动、压力、光线等外在因素可以给身体带给正面性刺激，使全身“气脉”畅通，超过道家之功效。

　　要通气脉就得有一把可调节入水模式的高质量手执花洒，这是淋浴道家的关键。每天在淋浴过程中利用5分钟时间，用花洒调节出有有所不同的水流性刺激身体的穴位及内脏器官，能通脉气、急病痛，而这个方法在人们生活中是简单易行的。${FDPageBreak}　　先热后冻增进血液循环　　专家指出，冷热水交错的淋浴美容可以协助增进血液循环，但必需先热后冻。热水可血管收缩皮肤表面的血管并放开肌肉，协助自我放开，当身体早已够寒冷时，再行展开冷水浴。

这能削减血管并增进血液循环，使精神和肉体激动。　　淋浴美容必需在浸整洁身体后才展开。展开时再行将水温必要徵低一点，同时强化水流强度，用于美容式水流做到一次全身美容，放开肌肉和韧带，并集中于在肌肉紧绷的部位或酸痛的韧带处。当全身已用热水美容加压后，就可以尝试冷水美容了。

冷水美容不应循序渐进，不要立刻就将全身置放冷水眼泪，应当再行从脸部、脚或手这几个部位开始，然后再行渐渐推向胸部。如果无法拒绝接受冷水，可再行只淋浴从脚到膝盖和从手到肘部才可，每天向移除一点，渐渐就不会适应环境。　　淋浴道家TIPS　　任何淋浴美容都无法在饥饿或刚吃完饭时展开化疗，有心脏病或循环系统问题者一定要再行咨询医生或涉及专家。

　　淋浴美容前应先淋浴或洗浴以变暖一下身体。　　皮肤干燥时应用于些保守的沐浴露或婴儿沐浴露，洗浴后在那些深感呼吸困难的方位上甩些润肤露或营养霜。

　　浴后要特别注意擦干脚趾。　　淋浴后应用于棉签细心擦干耳道防止耳道炎，且不能用力过度以免伤到耳膜。${FDPageBreak}　　病痛对应的淋浴按摩法　　头痛、四肢力弱：每日早上5分钟，用坚硬保守的冷水流冲脸部，或适时地用冷水冲击小腿部。

　　扭伤等静脉疾病：每日反复多次，必要较长时间地用坚硬的冷水流冲洗，从双脚往上经膝窝和大腿内侧到小腹。　　风湿痛：每日洗澡时，温水或热水洗浴，也可将疼痛部位洗在浴缸中后用强大的热水流美容。　　橘皮皮肤：每日5分钟，强力的热水流美容。

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