经期喝玫瑰花茶可以缓解抑郁症状“so米体育app下载旧版”

玫瑰花茶减轻经期抑郁症状 女性的生理期是尤其必须留意的，一点点疏忽大意，都有可能导致终生不能挽救的后果。对于女性朋友而言，每个月的“那几天”，经常被情绪低落、小腹疼痛等呼吸困难后遗症着，此时女性朋友不妨喝点味甘微苦、性温，具备理气解郁、活血骑侍郎淤积、调经解热功效的玫瑰花茶。

　　中医指出，玫瑰花药性保守，具备镇静剂、安抚、外用悲伤的功效。因此，经期情绪低落的朋友不妨所取一个半透明的玻璃杯，放进15克玫瑰花，重新加入热水，洗净5分钟后才可代茶随便饮用，具备“解郁圣药”美誉的玫瑰花茶认同不会让您的心情“多云转晴”。当然，在饮用时您还可以根据个人口味调到冰糖或蜂蜜。

　　在经期饮用玫瑰花茶不仅能提高不良情绪，还可以还您一个好脸色。中医指出，面色红润与否与人体气血关系密切，而玫瑰花茶具备行气活血、调和脏腑的功效，常常饮用不仅需要让黯淡的面色渐渐红润一起，对面部一些色斑也有显著的提高起到。

因此，面色黯淡或被色斑后遗症的朋友在经期可每日所取玫瑰花15克，气虚者另重新加入大枣3—5枚或西洋参9克，肾虚者可重新加入枸杞子15克，代茶饮用。冷水过的玫瑰花不宜笔拿走，可将其捣成糊状，睡前敷于面部，腊后温水浸去。

长年坚决可滋润肌肤、增进血液循环、避免色斑、提高肤色。　　对于那些痛经较相当严重的朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛经发作时还能用鲜玫瑰花200克，煎汤，稀释成稀糊状，摊在四层纱布上，趁燥敷于脐部，矽胶相同，每天换药一次。　　必须解释的是，玫瑰花最差不要与茶叶冷水在一起，因为茶叶中所含大量鞣酸，鞣酸不会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

此外，因玫瑰花活血骑侍郎淤积，故月经量过多的朋友经期最差不要饮用玫瑰花茶　　女性经期勤饮绿茶　　女性月经必须留意的事情觉得十分多，生活习惯，饮食都可能会影响着女性的月经。绿茶许多人都告诉有防癌的起到，而且绿茶对人体身体健康起着十分最重要的起到，不过，任何的食物无论是多身体健康都会不存在一定的饮食迷信。对于月经期的女性来说，喝绿茶不仅会不利于身体健康，还有可能给身体带给一定的困难。　　经期女性面对着大量的血液萎缩，与此同时，人体制备血红蛋白的最重要元素———铁，也随着血液一起萎缩丢弃了。

据研究，除了人体长时间的铁萎缩外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。因此，我们经常倡导女性在此时多补足些不含铁质非常丰富的食物，如黑木耳、猪肝等，以免导致缺铁性贫血。　　但是，如果月经期间饮用绿茶，这些希望就不会前功尽弃。因为绿茶中所含较多的鞣酸，不会与食物中的铁分子融合，构成大量沉淀物，防碍肠道黏膜对铁分子的吸取。

研究指出，绿茶就越美浓，对铁吸取的妨碍起到就越大，尤其是餐后饮茶更加显著。　　因此，女性及患上贫血的人，即使在平时，也最差较少喝浓茶。　　其次，女性月经期经常不会有小便秘结的症状。

据研究，这与黄体激素黏液有关。绿茶中较多的鞣酸也不会减轻咳嗽症状，因为鞣酸具备发散起到，可使肠蠕动减缓，进而造成小便逗留在肠道。

　　第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的转变，经常常有有所不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要防止这些反应，不应掌控自己的情绪，不要让精神过分烦躁。然而，茶中的咖啡碱、香蕉茶碱等物质却具备使人激动的起到，不会减轻痛经、头痛、腰酸等经期反应。　　对于习惯吃饭的女性，如果因月经期忽然暂停饮茶而不适应环境，也可以尝试用茶水漱口，既可符合茶瘾，也可起着使口腔清新舒适度、避免口臭、维护牙齿的起到。

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